S’INSCRIRE
L’inscription en ligne est obligatoire via Zoom et auprès des centres de yoga auxquels je suis affiliée. Pour vous inscrire, visitez l‘onglet horaire pour la programmation et l’inscription. Les séances libres (drop-in class) sont disponible.
CE QU’IL FAUT APPORTER
Portez des vêtements confortables, apportez une bouteille d’eau et tentez de ne pas manger de repas lourds ou trop consistants une heure et demie avant le cours. Vous êtes également invités à apporter votre propre tapis, un coussin et une couverture.
ARRIVEZ À TEMPS
Arrivez 10 minutes d’avance. Donnez-vous la chance de vous détendre avant le cours et de laisser la course derrière vous. Un membre de mon équipe ou moi-même vous accompagnera à votre arrivée.
PARLEZ À VOTRE ENSEIGNANTE
Je suis là pour vous servir, pour répondre à vos questions et je souhaite intégrer vos commentaires à ma pratique. Si vous êtes nouveau au Yoga Kundalini ou avez une limitation corporelle qui pourrait vous gêner dans votre pratique, veuillez m’en informer.
DÉPLACEZ-VOUS À VOTRE PROPRE RYTHME
Pendant la pratique, déplacez-vous toujours à un rythme confortable et soyez respectueux envers votre corps. Chaque exercice peut être fait de différentes manières, plus doucement ou plus intensément. Si vous avez des préoccupations au regard de certaines postures, veuillez m’en aviser pour que je puisse vous fournir une alternative.
Le Yoga Kundalini est une expérience et non une performance.