Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est le yoga de la conscience. C’est un outil pour atteindre la maîtrise et le bonheur de soi en totalité. Je l’appelle le TGV des Yoga, le Yoga de la joie. Ses effets sur la santé physique, émotionnelle et spirituelle sont instantanés.

Il agit sur tous les aspects du corps et de l’esprit à travers le pranayama (respiration), les mantras (chants), les asanas (positionnement du corps), les mudras (positionnement des mains), les bandhas (verrous énergétiques du corps) et la relaxation. Cette pratique apporte une meilleure santé, un mode de vie heureux à chaque personne qui le pratique. Cette pratique vous transformera à jamais !

Dans mes cours, je partagerai avec vous les meilleures techniques de yoga et mon style de vie. Si j’adore le Kundalini Yoga, c’est en raison de la diversité pratique et spirituelle qu’il permet d’apprendre et d’expérimenter. Ensemble nous allons tester ces pratiques avec sincérité et vous allez voir ce qui marche pour vous. Pour vivre tous ces bienfaits, le yoga doit être pratiqué de façon sécuritaire, sans jugement, en douceur et avec constance. Les différentes cours de Kundalini Yoga vous donnera des outils qui vous suivront pour le reste de votre vie. Cela vous permettra de cheminer sans compensation vers votre lumière intérieure.  

Une belle occasion de faire une mise au point afin de retrouver sa vitalité et son énergie, de faire la paix avec ce qui a été, de vous remplir d’espoir pour ce qui sera, mais surtout, de cultiver des outils pour revenir dans le présent, dans la gratitude et la joie. 

Les enseignements du Kundalini Yoga offrent une panoplie d’outils puissants qui permettent de bouger votre corps avec respect, cultiver la paix dans votre esprit et retrouver une énergie débordante pour vivre votre vie au quotidien.

C’est prendre le temps de faire une mise au point, de retrouver votre vitalité et votre énergie. C’est le Kundalini Yoga qui s’adapte à vous et non l’inverse.

Durant les différents cours, vous allez apprendre à: 

  • Vous honorer.
  • Faire le point et choisir de continuer avec ce qui nous sert et laisser aller ce qui ne sert plus. 
  • Retrouver votre énergie vitale, votre lumière et en finir avec la fatigue. 
  • Apprivoiser votre corps, le respecter, le bouger et l’écouter. 
  • Retrouver le calme au cœur du brouhaha. Manifester vos intentions profondes pour prendre des décisions sans céder à la peur. 
  • Développer un nouveau regard sur vous et les autres, rempli de compassion, de respect et de sincérité. Trouver l’instant présent, sans s’attacher au futur ni au passé.
  • Trouver votre place et voir l’impact que vous pouvez avoir autour de vous. 
  • Vous sentir vivante, adéquate, à la bonne place.
  • À vous AIMER!

Savez-vous qu’il y a un spectacle plus grand que la Mer ? C’est le ciel.

Savez-vous qu’il y a un spectacle plus grand que le ciel ?

C’est l’intérieur de l’âme.

  “Citation de Victor Hugo “

 

 

 

 

 

 

 

Cours et horaire

Mon Histoire

Mon introduction au yoga remonte à plusieurs années. Je pratiquais le yoga de façon intermittente et irrégulière, souvent en complémentarité avec d’autres sports, butinant d’un style de yoga à l’autre.

En 2014, je découvre la pratique du Kundalini Yoga. C’est à ce moment que j’ai eu un véritable coup de coeur pour cette pratique. J’avais l’impression d’être revenue chez moi. L’année suivante, j’ai entrepris ma première formation de base pour devenir enseignante de Kundalini Yoga.

 

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