1) S’INSCRIRE

L’inscription en ligne est obligatoire auprès des centres de yoga auxquels je suis affiliée. Pour vous inscrire, visitez notre onglet horaire pour la programmation et l’inscription. Les séances libres (drop-in class) ne sont pas disponible pour le moment.

 

2) CE QU’IL FAUT APPORTER

Portez des vêtements confortables, apportez une bouteille d’eau et tentez de ne pas manger de repas lourds ou trop consistants une heure et demie avant le cours. Vous êtes également invités à apporter votre propre tapis.

 

3) ARRIVEZ À TEMPS

Arrivez 10 minutes d’avance. Donnez-vous la chance de vous détendre avant le cours et de laisser la course derrière vous. Un membre de mon équipe ou moi-même vous accompagnera à votre arrivée.

 

4) PARLEZ À VOTRE ENSEIGNANT

Je suis là pour vous servir, pour répondre à vos questions et je souhaite intégrer vos commentaires à ma pratique. Si vous êtes nouveau au Kundalini Yoga ou avez une limitation corporelle qui pourrait vous gêner dans votre pratique, veuillez m’en informer.

 

5) DÉPLACEZ-VOUS À VOTRE PROPRE RYTHME

Pendant la pratique, déplacez-vous toujours à un rythme confortable et soyez respectueux envers votre corps. Chaque exercice peut être fait de différentes manières, plus doucement ou plus intensément. Si vous avez des préoccupations au regard de certaines postures, veuillez m’en aviser pour que je puisse vous fournir une alternative.