Les cours varient énormément selon le kriya que l’enseignant décide d’enseigner, mais chaque classe comprend des échauffements, des techniques de respiration (pranayama), un ensemble d’exercices (kriya), une relaxation profonde, des...
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Saviez-vous que 45 minutes de yoga nidra équivaut à 3 heures de sommeil ? Le yoga nidra est une technique de méditation ancienne venue d’Inde. Cet exercice impliquant la parole...
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